MATA
PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
KELAS :
KOMPT.
KEAHLIAN : Teknik Komputer dan
Jaringan
HARI/TANGGAL :
PUKUL :
A.
Pilihlah jawaban
yang tepat dengan cara memberi tanda silang (x) pada a, b, c, d, atau e pada
lembar jawaban yang tersedia!
1. Lamanya waktu bermain sepak
bola adalah…
a.
2 x 30 menit d.
2 x 50 menit
b.
2 x 40 menit e.
2 x 60 menit
c.
2 x 45 menit
2. Pada pertandingan sepak
bola,pergantian pemain maksimal sebanyak…
a.
Satu kali d.
Empat kali
b.
Dua kali e.
Lima kali
c.
Tiga kali
3. Yang tidak termasuk teknik badan dalam permainan sepak bola adalah…
a.
cara berlari d.
cara mencari daerah kosong
b.
cara melompat e.
cara menendang bola yang bener
c.
cara gerak tipu badan
4. Teknik dalam
sepak bola yang digunakan apabila hendak mengoperkan bola jarak dekat adalah…
a.
kaki bagian dalam d.
tumit
b.
kaki bagian luar e.
kura-kura kaki
c.
punggung kaki
5. Teknik dalam
sepak bola yang digunakan apabila hendak menahan bola yang bergilir sedikit di
atas tanah adalah….
a.
menahan dengan kaki bagian dalam
b.
menahan dengan telapak kaki
c.
menahan dengan kaki bagian luar
d.
menahan dengan paha
e.
menhaan dengan perut
6. Komposisi dan registrasi pemain
bola voli satu regu adalah…
a.
6 pemain d.
11 pemain
b.
9 pemain e.
12 pemain
c.
10 pemain
7. Cara
memainkan bola dengan efesien dan efektif sesuai peraturan permainan bola voli
yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dinamakan…
a.
teknik bermain bola voli d.
siasat bermain bola voli
b.
taktik bermain bola voli e.
pola permainan bola voli
c.
strategi bermain bola voli
8. Dalam permainan bola voli,
servis dapat diartikan sebagai…
a.
pukulan permulaan d.
tanda dimulainya suatu permainan
b.
menyajikan bola pertama e.
salah satu syarat dalam permainan
c.
serangan pertama
9. Servis yang bolanya melambung
atau mengambang ke atas disebut…
a.
tennis service d. overhead service
b. service atas e. jumping service
c.
floating service
10. Komposisi dan registrasi
pemain bola basket satu regu adalah…
a.
5 pemain d.
12 pemain
b.
7 pemain e.
15 pemain
c.
10 pemain
1 11. Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan
dengan…..
a.
4 x 8 menit d.
4 x 14 menit
b.
4 x 10 menit e.
4 x 16 menit
c.
4 x 12 menit
12. Istilah atletik berasal dari kata dalam bahasa…
a.
Romawi d.
Yunani
b.
Inggris e.
Amerika Serikat
c.
Athena
13. Menurut sejarahnya, bulu
tangkis berasal dari permainan yang
bernama…
a.
poona d.
minto
b. paana e.
mintonette
c.badminton
14. Permainan bulu tangkis
berasal dari Negara …..
a.
Indonesia d.
Cina
b.
India e.
Amerika Serikat
c.
Inggris
15. Internasional Badminton
Federation (IBF) berdiri pada tanggal ….
a.
5 Mei 1943 d.
5 Juli 1934
b.
10 Mei 1943 e.
10 Juli 1934
c.
5 Juni 1934
16. Teknik atau cara memegang
raket bulu tangkis ada empat macam. Cara memegang raket (Grip) dengan memutar
raket ½ putaran ke kiri disebut pegangan cara…
a.
pryngpon grip d. backhand grip
b. England grip e. handle grip
c.
shakehand grip
17. pukulan yang jatuhnya dekat
net disebut pukulan…
a.
service d.
dropshot
b.
lob e.
drive
c.
smash
18. Pada pertandingan bulu
tangkis tunggal putra, deuce diberlakukan apabila kedudukan angka..
a.
17 – 17 d.
20 – 20
b.
18 – 18 e.
21 – 21
c.
19 – 19
19. Teknik pukulan dengan tujuan
untuk melambungkan shuttlecock setinggi
mungkin mengarah jauh ke belakang adalah….
a.
pukulan service d.
pukulan smash
b.
pukulan lob e.
pukulan drive
c.
pukulan Dropshot
20. Permainan tenis meja dunia
memiliki wadah resmi pada tanggal 15 januari 1926 atas prakarsa…
a.
Dr. Geoge Lehman d.
Dr. William G. Morgan
b.
Dr. Luther Hanser e.
Dr. George Foreman
c.
Dr. James A.Naismith
21. Pegangan bet tenis meja yang
terpopuler terutama di Negara – Negara Eropa adalah….
a.
shackehand grip d. European grip
b. penhold grip e. American grip
c. backhand grip
22. Pegangan bet tenis meja yang
hanya satu sisi bet yang dapat digunakan….
a.
shackehand grip d. European grip
b. penhold grip e. American grip
c. backhand grip
23. Stancel/ posisi badan pemain tenis meja yang digunakan untuk siap
menerima servis adalah….
a.
square stance d.
twist stance
b.
side stance e. full stance
c. under stance
24. Teknik memukul bola pada
permainan tenis meja dengan gerakan seperti menebang pohon dengankapak
dinamakan…
a.pukulan block d.
pukulan drive
b.pukulan chop e.
pukulan push
c.pukulan service
25. Teknik memukul bola pada
permainan tenis meja dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka dinamakan….
a.pukulan block d.
pukulan drive
b.pukulan chop e.
pukulan push
c.pukulan service
26. Start yang sering digunakan
dalam perlombaan lari jarak pendek adalah…
a.
10 km d.
40 km
b.
20 km e.
42,195 km
c.
30 km
27. Kunci pertama yang harus
dikuasai dalam lari jarak pendek adalah…
a.
kecepatan lari d.
kecondongan badan
b.
start/pertolakan e.
koordinasi gerakan
c.
panjang langkah kaki
28. Angkat panggul kea rah depan
atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung
sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba…
a.
persiapan awal d.
ya
b.
bersedia e.
gerakan lari
c.
siap
29. Cara mendarat yang benar
dalam lompat jauh adalah…
a.
kaki diluruskan
b.
lutut dibengkokkan dan kaki dilipat
c.
kaki dilipat kedepan
d.
kaki diarahkan ke depan
e.
kaki dibengkokkan
30. Untuk menghindar pendapatan
pada pantat, maka lengan harus…
a.
diputarkan ke depan d.
dilipat dibelakang badan
b.
diayunkan ke depan e.
dilipat disamping badan
c.
digerakkan ke depan
31. Bila jumlah peserta lompat
jauh kurang dari 8 orang, setiap peserta mendapat giliran melompat sebanyak…
a.
3 kali d.
6 kali
b.
4 kali e.
8 kali
c.
5 kali
32. Menurut sejarahnya Gymnastic,
berasal dari bahasa….
a.
Athena d.Swedia
b.
Romawi e.
Jerman
c.
Yunani
33. Senam yang kita kenal
sekarang berasal dari….
a.
Asia d.
Swedia
b.
Amerika e.
Jerman
c.
China
34. Pelopor senam Swedia adalah…
a.
Per Hendrik Ling d.
Elli Bjorkstan
b.
William G. Morgan e.
J.G Thulin
c.
Niels Bukh
35. Saat melakukan gerakan guling
ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah…
a.
Pinggang d.
Kepala
b.
Punggung e.
tengkuk
c.
panggul
36. Posisi badan saat akan
melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah…
a.
membelakangi matras d.
disebelah kanan matras
b.
di samping matras e.
disebelah kiri matras
c.
didepan matras
37. Sikap akhir guling ke
belakang pada umumnya adalah…
a.
telentang d.
miring/tidur
b.
telungkup e.
berdiri
c.
jongkok
38. Gerakan mengguling ke
belakang memerlukan….
a.
kekuatan kedua tungkai d.
keseimbangan
b.
kekuatan kedua tangan e.
kelentukan
c.
kekuatan otot perut
39. Posisi yang akan membantu
saat menolong gerakan guling kedepan berada…
a.
di depan yang melakukan guling
b.
di belakang yang melakukan guling
c.
di samping yang melakukan guling
d.
di sebelah kanan matras
e.
di sebelah kiri matras
Tidak ada komentar:
Posting Komentar